www.dgnk.com.br: CrossFit Vila Madá

O espaço de CrossFit Vila Madá, inaugurado em 2015, na unidade da rua Luis Murtat é comandado por uma equipe selecionada onde é trabalhado um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais.

O método de treinamento é um dos que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica no seu praticante, independente da idade ou nível físico. O próprio corpo é usado para desenvolver as atividades junto com técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, kettlebells, pesos livres, máquina de remo, cordas, caixas, bolas, argolas e elásticos como afirma o professor de educação física Conrado Caprara Parizi e instrutor da modalidade:

“O CrossFit busca melhorar as 10 capacidades físicas: força, resistência de força, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio , potência, precisão e velocidade. O grande diferencial do CrossFit é que uma aula extremamente dinâmica que tem a capacidade de trabalhar todas ou quase todas as capacidades listadas em uma única aula e ainda muito motivante”.

Em um treino típico, atletas e praticantes irão fazer um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workout of the day), na tradução livre, treino do dia. Os benefícios do CrossFit são amplos com aumento da força, redução de medidas e percentual de gordura, melhora na flexibilidade, melhora na capacidade cardiovascular e respiratória, melhora no equilíbrio entre outros.

Os praticantes podem escolher planos que contemplem apenas o CrossFit, livre em todas as aulas ou por dois dias por semana, com pareceria com outras atividades como lutas, musculação, bike indoor, yôga (De'Rose), step, jump, funcional, core, G.A.P., pilates, abdominal, alongamento e musculação em grupo.

UNIDADE II

Rua Luis Murat, 138 – Vila Madalena

Telefone: 11 3812-2333

vilamadalena@guigoacademia.com.br

www.guigoacademia.com.br

GUIGO ACADEMIA

A GUIGO ACADEMIA fundada pelo campeão mundial de Jiu-Jitsu, Luiz Guilherme, está há mais de 15 anos no mercado de fitness na cidade de São Paulo com a Unidade I (Pinheiros) que é a matriz e conta com uma estrutura de 400m² exclusiva para a prática de musculação, aulas de ginástica e treinamento funcional, dispondo de diversos aparelhos e esteiras.

Em 2007 foi inaugurada a unidade na Vila Madalena (Unidade II) onde é disponibilizada uma infra-estrutura em 1.200m² de área e com o recém inaugurado o espaço de Cross Fit, além de quadras de squash, piscina, área de lutas com ringue, sala de ginástica, musculação, bike indoor e lanchonete. O espaço é equipado com modernas máquinas das conceituadas marcas Life Fitness e Matrix. A unidade possui estacionamento com segurança.

Para as lutas é reservado um espaço especial, a Unidade III, conhecida como U.T. I. (Unidade de Treinamento Intensivo) com Jiu-Jitsu (com campeão mundial), Jiu-Jitsu infantil (aula com psicóloga e praticante de jiu-jitsu faixa marrom), boxe e Muay Thai. Ainda possui um octógono para prática de MMA. Inaugurada em 2014 tem 500m² de área disponível, e 240m² de tatame com aulas de preparação física, equipamentos para a prática de todas as modalidades marciais. Conta com uma loja de suplementos, produtos e roupas para lutadores.

Pautada sobre princípios de excelência no atendimento a GUIGO ACADEMIA tem o objetivo de promover a saúde, bem-estar e criar um ambiente familiar, onde o aluno se sinta em casa e investindo tempo em si mesmo de maneira agradável e divertida.

Hoje as três academias reúnem a musculação com foco na redução de gordura corporal, ganho de massa muscular, definição, resistência e força muscular. A ginástica com o foco em bike indoor, yôga (De'Rose), step, jump, funcional, core, G.A.P., pilates, abdominal, alongamento e musculação em grupo. A piscina com o foco em natação, natação infantil e hidroginástica.

UNIDADE I

Rua João Moura, 1178 – Pinheiros

Telefone: 11 3891-2257

pinheiros@guigoacademia.com.br

UNIDADE II

Rua Luis Murat, 138 – Vila Madalena

Telefone: 11 3812-2333

vilamadalena@guigoacademia.com.br

UNIDADE III

Rua Cardeal Arcoverde, 814 – Pinheiros

Telefone: 11 3891-2324

guigoacademia@hotmail.com